睡眠の環境はニキビに関係するのか？

私の記事で枕とニキビの関係について

話している記事があるのですが

布団は大丈夫なのかという疑問が

出てきた方、いると思います

なので自分が寝る周囲の環境と

ニキビの関係を話していきたいと思います！

睡眠の環境は布団や枕、シーツなどの寝具の

状況を見てみましょう！

寝具は人の肌に長時間触れていて

汗や汚れ、ダニや雑菌を多く持っています！

人の汗や皮脂を好む

雑菌やダニなどが、ニキビの原因になっている

可能性があります！

それらが毛穴汚れからニキビの要因となり

肌荒れを起こしている

という事が分かっているんです！

特に枕は顔と触れる距離が近いので危険です！

でも毎日選択するのは現実的ではないので

タオルをかぶせるだけでも効果はあります！

いくら早く寝ても、睡眠の環境が悪かったら

ニキビは出来てしまうので

睡眠の環境を清潔な状態にするのがベストです！

まとめとして、睡眠の環境は

ニキビに大きく関係してきます！

スキンケアだけすれば

何とかなると思ってましたよね(笑)

寝具の状態は肌と同じだと思って

清潔にしていきましょう！