偏食はニキビを作る！

皆さん食事をしっかりとっていますか？

食べるものは体に大きな影響を及ぼし

偏った食事をしていると体をこわす

といった事は周知の事実ですよね！

例えば、貧血や気力が出ない、糖尿病や肥満

症状は様々です

やはり、偏食の症状は肌にも出てきてしまいます！

甘い物、糖分を多くとると糖尿病や肥満になる様に、

炭水化物を多くとると肌の調子が悪くなるんです！

なぜ炭水化物なのか？

原因は糖質とビタミン、タンパク質です！

炭水化物に含まれる糖質を多くとりすぎると

分解しきれなかった糖質が脂質に変化し蓄積し

それが原因で皮脂の分泌が増加するからなんです！

もう一つのビタミンとタンパク質ですが

この物質が炭水化物を分解するのですが

他にも皮脂の分泌を抑えたり肌の健康を保つ

働きがあるんです！

炭水化物が多くなるとその物質が

不足してしまい皮脂が過剰に分泌されるのです！

両方に言えるのが、皮脂の過剰な分泌で

皮脂の量が増えると毛穴が詰まってしまう

そしてニキビが出来る

というきっかけがあったんです！

これじゃあおいしいものが食べられない！

安心してください！
適切な対処をすればニキビは防げるんです！

豆乳や野菜ジュース、魚など気軽にビタミンBや

タンパク質を取れるものを食べればいいんです！

さらに、

朝や夜にきめ細かい泡で優しく洗顔することで

ニキビの予防・改善に大きく貢献するでしょう！