日常に潜むニキビの原因！
今日はいい天気だから
外に出て太陽の光を浴びて
リフレッシュして気持ちよくなる
時には外に出ることもいいな！
家に帰ってきて日光浴の余韻に浸りながら
眠りにつく、、
次の日ベッドから起き上がって
鏡を見てみたら
ニキビが出来ていた！
気づいたらニキビが出来ている
という経験はだれしもあると思います！
急にニキビが出来てしまう
様々な原因がありますがその中で
紫外線がニキビの原因だという事実があるんです！
紫外線のなにが原因になるのか？
それは肌の乾燥と活性酸素が原因なんです！
紫外線を浴びると肌は乾燥します
乾燥すると自分の肌を守るために
皮脂をたくさん分泌させます！
この皮脂がニキビの原因になるのです！
もう一つの活性酸素とは酸性の酸素の事で
これも紫外線を浴びたときに分泌される成分で
これが多く分泌されると肌を傷つけて毛穴に詰まり
ニキビが出来てしまうという過程があるのです！
こんな事考えている暇なんてない！
なんて思うかもしれませんが
放っておくと、、
取り返しのつかないことになってしまいます！
自分は気にしてなくても異性や友達は
気にしているかもしれませんからね！
では何をしたらいいのか？
それはやはり洗顔です！！
ポイントはゴシゴシ洗顔しないという事です
もともと泡タイプのものとチューブタイプのものが
ありますがしっかり泡立てて使ってください！
肌の表面にある古い皮脂やごみなどを
やさしく泡で取るイメージで洗顔すれば
ニキビを防げるようになります！
面倒くさいかもしれませんが
後悔してからでは遅いので今からでも
やってみましょう！
意外な○○がニキビを治す！
早起きは三文の徳！
早寝早起きをして完ぺきな生活リズムで
暮らしていたのに
急におでこやほほにポツポツとニキビが出来ていた！
なんて経験はありませんか？
しっかり生活できていたのにどうして
こうなってしまったのか
疑問に思いますよね
じつはこれ、、、
空気が原因かもしれないです！！！
空気とニキビ、何の関係があるのか
それはほこりや花粉など、
空気中にあるゴミです！
これらが空気中にあるとどうなるのか？
目に見えないほど小さい物が毛穴に詰まってしまう、
よってニキビができるというプロセスが
あったのです！！
この小さなごみは完全になくすことは出来ないのです
ここで役に立つのが空気清浄機や換気です！
これで一安心かと思いきや、、、
完全に空気中のごみを無くすのは不可能に近い！
このニキビができる要素をなくすために
少量でも顔に付着したものをスキンケアで
除去して、肌を完ぺきな状態にするのです！
そのスキンケアのやり方も
ゴシゴシこすると肌が痛んで
状態が悪くなってしまうので
出来れば、百均ショップに売っている石鹸泡立て器で
きめ細かい泡を作ってやさしく洗顔することで
肌への負担を軽減し
常にきれいな肌を実現できるのです！
ニキビができる原因は色々な所に潜んでいます
自分のために、しっかり対策していきましょう！
○○時に寝たらニキビは治ります！
コロナ禍の中で、学校はオンラインになって
寝たいときに寝て、、、
起きたいときに起きる、、、
という、最高で最悪の生活をしている人！
肌荒れで悩んでいませんか？
タイトルを見て分かると思いますが、
ニキビができるというのは
寝る時間、起きる時間に大きく左右されるんです！
その時間は、、、
22時なんです！
なぜ22時なのか？
理由として成長ホルモンが分泌される時間は
22時から2時の間と決まっているのです！
注意が必要なのは、成長ホルモンは眠り始めてから
90分後に分泌が始まるようになっている！
だから、24時や1時に寝ても、
体の中でその恩恵を受けれない！
という事が起きてしまうのです！
では、成長ホルモンが分泌されることで
何を得られるのか？
この成長ホルモンは、身長を伸ばすもの
というイメージが強いと思います！
しかし、体の修復を促す効果もあるのです！
十分に睡眠をとっていれば細胞がよく生まれ変わり
自立神経が向上することでニキビと
お別れすることが出来るのです！
それでもやはり古い角質は残るので
新たなニキビを増やさないためにも
スキンケアは怠ってはいけません！
お肌の調子が良くても毛穴にごみが入ったら
意味ないですからね♪
22時に寝てホルモンを分泌させる！
起きたらこまめにスキンケア！
これを毎日つづけることが出来たら
ニキビとは無関係な生活を手に入れることでしょう！
今すぐできる！ニキビの治し方！
突如何の前触れもなく現れたニキビ
家に洗顔料も化粧品もない！
どうしよう、化粧品を買うと言っても
どれを買えば良いか分からないし
早く治したい
と、かなり気持ちが焦りますよね
ここで皆さん、ニキビができた際、
水を飲むとよいと聞いたことはないだろうか？
2リットルの水を一日で飲めばニキビは解消される
そんなことあるの？実際どうなの？
これは断然肌の状況は良くなります！
しかし、これは内側からのケアであって
外側からのケアも怠っては意味がありません！
具体的に説明していきたいと思います！
まず2リットルの水ですが、注意として
一度に飲めばよいというものではありません！
一度に飲むと体の中の塩分濃度が低下する、
つまり具合が悪くなってしまう
という症状が出てしまう事があります！
なので2リットルの水を
一日の中でこまめに摂取することで
体の中にある不純物を排出して
奇麗な状況にすることで肌が正常に戻る
という事なのです！
内側からのニキビケアはこれだけ！
外側からのニキビケアはやはりスキンケア
肌が生まれ変わった時に、老廃物が毛穴に詰まったら
これこそニキビの原因！
だからスキンケアをするのです！
このスキンケアも乾燥肌だったら
高保湿性のもの
敏感肌だったら、低刺激のものがあるので
自分に合ったものを選びましょう！
日常にひと手間加えることで
ニキビを治すことが出来たら
やるしかないですよね！
諦めずに頑張っていきましょう！
ニキビやニキビ跡を治す○○！！
朝起きて顔を見たらニキビが出来てる！
何かしなくては跡が出来てしまう！と思い、
ニキビにはビタミンCが効くという事を知り
早速レモン、いちご、アセロラを食べる！
こんな経験はありませんか？
「ビタミンCはニキビに効く」
ニキビに困っている人は一度は聞いたことが
あると思います！
実はこれ、、落とし穴があるのです！
ビタミンCには二つ種類があるのはご存じでしょうか？
皆さんがよく聞くビタミンCともう一つ
ビタミンC誘導体が存在します！！
このビタミンC誘導体がニキビをなくす鍵となります！
まず、この違いは何なのかというと、、、
体のどこに効くのかが全く違うのです！
ビタミンCは自分の免疫力を上げる効果があり
身体を正常に保つ働きがあります
しかし！この普通のビタミンCは
肌にまで浸透しないという事が分かっています
そこでビタミンC誘導体が開発され
肌によく馴染み赤みやニキビを軽減することが出来るのです！
では、ビタミンCの何がニキビや跡に効くのかというと、
抗酸化作用というメラニンの生成を抑制して
新陳代謝を促進させる効果があるのです！
洗顔した後にビタミンC誘導体が配合されている化粧品を
使えばニキビやニキビ跡に悩まされることは、
ありません！
ビタミンC誘導体の大切さが分かりましたか⁈
明日からでも試せることだと思うので
ぜひ実践してみてください！
日本人の2人に1人がなっている○○がニキビの原因だった！
年が明けて、
太陽の暖かさが徐々に戻りつつある穏やかな日に
今日もいい天気だな～なんて思っていた時
急にはっくしょん！とくしゃみが出てきたり
目がかゆい、鼻水が大量に出る
という経験をした人は少なくないはずです！
これを聞いて花粉症か！
と思う人は多いはずです
タイトルにもあるように日本人の2人に1人は、
花粉症を発症しているという自覚がある
というデータがあるのです！
これがニキビと何の関係があるのかと疑問に思うでしょう
結論から言うとほほや首、あごなど
露出しているところに花粉が付着すると
肌の刺激の要因になってしまい赤みが出てしまう！
そして毛穴に残った古い角質や花粉を詰まらせて
ニキビが出来てしまうというものです！
この両方に言えることは、
季節の変わり目で敏感になっていることを
念頭に置かなければなりません！
ここで間違ったスキンケアをしてしまうと、
余計に肌に負担をかけてしまい
悪化させてしまう恐れがあります！！
ではどうすればいいのか？
やはり肌になるべく刺激を与えずに
スキンケアをする必要があります
それを踏まえたうえで
- ゴシゴシと顔を洗いすぎない
- 弱酸性で低刺激の化粧水や薬用クリームを使う
これが大切になってきます！
ゴシゴシと強く洗いすぎると、
目的であった汚れや皮脂、花粉を取り除くこと以外に、
肌を痛めてしまうのです
そうしてしまうと
もともとあった肌のバリア機能を失ってしまい、
本末転倒ですよね、、、
なので、やさしくタッチするくらいで十分なので
やさしく肌の汚れを取ってあげてください♪
弱酸性で低刺激というのは、
季節の変わり目で肌が敏感になっているので
刺激を与えると、それこそニキビが出来てしまう原因を
作ってしまっているのです！
なので弱酸性で低刺激の化粧品が良いという理由です！
季節の変わり目など普段からニキビに悩まされている人も
この2つを守ればきれいで
誰もが憧れる肌を手に入れることが出来ます！
ぜひ試してみてください！！
ニキビの原因は○○の汚れだった？！
大学入学後の事．．．
大学からのメールで、
完全オンデマンド型になったと連絡があった。
めっちゃ遊べるじゃん！
大学の授業をパソコンで見終わって
あとは自由時間、、、！
とりあえずお菓子を食べながら
自分の好きなYouTubeを見たり、
スマホで映画を見たりしながら
有意義な一日を送った、、、
次の日、
とりあえず洗面台で顔を洗おうと鏡を見たら
ニキビが出来てる！
という経験はありませんか？
コロナ禍の中で有意義な一日を送ったこの人には、
見落としていたことがあったのです
それは、
毎日触っているスマートフォンの汚れです！
スマホはトイレの10倍汚い！
という話を聞いたことはありませんか？
これが原因なのです！
それを触った手で顔を触れば、、、
毛穴に菌や汚れが入り込んで
ニキビが出来てしまう！
という無意識に起きる工程があったのです！
顔を触る癖があったり、
1日の中で一回もスマホを触らないというのは、
不可能に近いですよね
そこで必要なのは朝と夜、
一日の始まりと終わりに洗顔をするという事です！
ここの洗顔の方法にも、
ひと手間加えることが出来たらニキビなんか怖くない！
その方法とは、
百円ショップに売っている
洗顔せっけん泡立て器を使うという事です！
洗顔フォームを泡だて器をシャカシャカして、
きめ細かい泡を作って顔を洗うだけ！
ここのきめ細かい泡がポイントです！
顔に付着している小さな汚れを落とすには
きめ細かい泡に掃除してもらおう！
ということなんです
これは歯を磨くついででもできますよね！
このひと手間加えることが出来れば、、、
ニキビのできる原因の一つを断てるのです！
