○○時に寝たらニキビは治ります！

コロナ禍の中で、学校はオンラインになって

寝たいときに寝て、、、

起きたいときに起きる、、、

という、最高で最悪の生活をしている人！

肌荒れで悩んでいませんか？

タイトルを見て分かると思いますが、

ニキビができるというのは

寝る時間、起きる時間に大きく左右されるんです！

その時間は、、、

22時なんです！

なぜ22時なのか？

理由として成長ホルモンが分泌される時間は

22時から2時の間と決まっているのです！

注意が必要なのは、成長ホルモンは眠り始めてから

90分後に分泌が始まるようになっている！

だから、24時や1時に寝ても、

体の中でその恩恵を受けれない！

という事が起きてしまうのです！

では、成長ホルモンが分泌されることで

何を得られるのか？

この成長ホルモンは、身長を伸ばすもの

というイメージが強いと思います！

しかし、体の修復を促す効果もあるのです！

十分に睡眠をとっていれば細胞がよく生まれ変わり

自立神経が向上することでニキビと

お別れすることが出来るのです！

それでもやはり古い角質は残るので

新たなニキビを増やさないためにも

スキンケアは怠ってはいけません！

お肌の調子が良くても毛穴にごみが入ったら

意味ないですからね♪

22時に寝てホルモンを分泌させる！

起きたらこまめにスキンケア！

これを毎日つづけることが出来たら

ニキビとは無関係な生活を手に入れることでしょう！